週一回、ヨガ教室に通うようになって三か月目を迎えました

私事になりますが、昨年の11月から週一回ヨガ教室に通っています。元々、家内が前から行っていて、とても体調が良くなったとのことで、強く勧められて、渋々通うようになりました。

週一回、日曜日の朝9時から1時間15分、講師の先生に教わりながら、見様見真似で体を動かします。レッスン前は（行くのが面倒で）憂鬱なのですが、レッスン後はすっきり、体の調子も幾分か良くなったような気がして、気分が晴れ晴れとします。そして「やっぱり、行ってよかったなぁ…」としみじみ思いながらも、また次の日曜日の朝になると、何となく行くのが面倒になる（でも、やっぱり行かなきゃと思い直す）。そんなサイクルを繰り返しながら何とか三か月目を迎えました（苦笑）。

私のような57歳の中年男が、週一回、たった一時間強のレッスンを受けるだけながらも、前々回よりも前回、前回よりも今回の方が、体が柔らかくなり、前には出来なかったことが（少しづつではありますが）出来るようになっているのが励みになります。多くの女性の中に混じってヨガのレッスンを受けるのは何とも気が引けますが、それでも、この（私なりに）進歩しているという達成感は何物にも代えがたいものです。

先週の土曜日には、家内共々、ヨガ教室の先生の（個別の）カウンセリングを受けました。体質改善を図るべく、先生が私のために毎朝、15分ほどのヨガのメニュー考えてくれると共に、今後、減量にあたっての（動物性の脂質をなるべく減らすよう等の）食事の指示も受けました。

今後、先生の指示に従いながら、毎朝、ヨガをやりながら、食事にも気を付ける毎日を送ろうと思っています（今日でまだ初めて二日目ですが…）。さあ、果たして（私の体は）これからどうなるのか、ちょっと楽しみです。


こちらは私が使っているヨガマット（この写真はブログ「ダイエット方法.biz（https://xn--ecki4eoz2342f9nk.biz/2018/02/06/loleyogamat/）」から転載したものです。何か問題がありましたら、ご連絡下さい。すぐに削除します）。家内がメンバーシップ制ウェアハウス・クラブ「コストコ」で非常に安価で購入した、LOLEというカナダのブランドのヨガマットです。厚さが6mmあり、しっかりして造りもよいです。